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進行骨盆底肌肉鍛煉時需要注意哪些問題進行骨盆底肌肉鍛煉時需要注意哪些問題 在進行骨盆底肌肉鍛煉時，需要注意以下幾個方面的問題。 文章來源：《回腸造口護理與康復(fù)指南》 責(zé)任編輯：醫(yī)學(xué)小編 【注意事項】 ①鍛煉前需要先排空膀胱（解小便）； ②飯后一小時內(nèi)不適合進行鍛煉； ③在輕松沒有壓力的環(huán)境下練習(xí)； ④鍛煉時不要收縮雙腿、腹部、臀部肌肉； ⑤養(yǎng)成持續(xù)鍛煉的習(xí)慣。 【溫馨提示】 骨盆底肌肉鍛煉的效果需要較長一段時間才能見效，因此，需要患者要有恒心，每天堅持鍛煉很重要，個別患者可能需要配合生物反饋治療來提高療效。 |
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