前幾天，小紅書(shū)上的一名網(wǎng)友說(shuō)，自己32歲就得了癌癥。這是怎么回事呢？

　　原來(lái)，這位網(wǎng)友仗著自己“從小到大沒(méi)有生過(guò)大病”，從而忽略了每年的常規(guī)體檢。前些日子她跟著父母一起去做了個(gè)體檢，卻發(fā)現(xiàn)自己的體檢報(bào)告上標(biāo)記著一個(gè)甲狀腺瘤。在做甲狀腺彩超的時(shí)候，醫(yī)生直接說(shuō)出：“多發(fā)結(jié)節(jié)，有一個(gè)形狀不太好，多半是惡性�！�

　　后續(xù)這位網(wǎng)友已經(jīng)在開(kāi)始安排甲狀腺切除手術(shù)了，但在12月甲癌術(shù)前檢查時(shí)，肺部CT掃出來(lái)“混合磨玻璃結(jié)節(jié)，還有小空泡，有分葉”。已經(jīng)處于早期浸潤(rùn)性腺癌的階段了。

　　只能說(shuō)這位網(wǎng)友是幸運(yùn)的，一時(shí)興起體檢，查出的癌還是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較好治的“懶癌”。在術(shù)前檢查時(shí)，又發(fā)現(xiàn)了早期肺癌的癥狀。要知道，肺部如果不是特意檢查，等到發(fā)現(xiàn)都是中晚期了，基本就沒(méi)有什么治愈的可能性。那么作為健康人的我們，應(yīng)該如何預(yù)防甲狀腺癌呢？

　　1、注意飲食

　　日常飲食要忌辛辣刺激，不要吃被污染的食物，建議多吃新鮮蔬菜水果。由于甲狀腺癌的發(fā)生和碘有密切關(guān)系，所以要適當(dāng)食用加碘鹽和海帶、紫菜等海產(chǎn)品，以補(bǔ)充人體生理所需，但也要記住不能過(guò)量。

　　2、避免照射射線

　　甲狀腺癌最為明確的發(fā)病誘因是輻射，比如醫(yī)學(xué)放射科的X射線、CT電離輻射，以及高壓電線的輻射線等，如果輻射劑量過(guò)大，容易造成頸部細(xì)胞癌變，誘發(fā)甲狀腺癌，所以大家要盡量遠(yuǎn)離射線，尤其是小孩子要避免頭頸部X線照射。

　　3、適當(dāng)減肥

　　肥胖的人體內(nèi)含有較多的胰島素，而胰島素容易刺激甲狀腺細(xì)胞增殖和轉(zhuǎn)化，也就是說(shuō)肥胖也是甲狀腺癌的誘因，所以大家要通過(guò)合理飲食、運(yùn)動(dòng)等方式控制體重，避免肥胖。

　　4、避免濫用雌激素

　　已有研究表明，雌激素會(huì)結(jié)合雌激素受體并作用于甲狀腺癌細(xì)胞，能明顯的促進(jìn)甲狀腺癌生長(zhǎng)和轉(zhuǎn)移，特別是女性朋友，要避免濫用雌激素，預(yù)防甲狀腺癌。

　　5、生活規(guī)律

　　長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響人體激素分泌，建議生活作息規(guī)律少熬夜，保證每日有充足的八小時(shí)睡眠，使身體和器官都能夠充分休息。

　　除了以上這些之外，還需要注意定時(shí)體檢，特別是以下這些高危人群：有甲狀腺良性疾病史、有甲狀腺癌家族史、45歲以上的女性、高碘飲食習(xí)慣人群。這類人群在做好日常預(yù)防的同時(shí)，也要注意定期檢查。特別是有甲狀腺增生疾病和良性腫瘤的患者，應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生的建議，按時(shí)進(jìn)行復(fù)查。做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，才能有效“抗癌”。