趙女士（化名）口味重、經(jīng)常熬夜，最近喝水嗆咳、聲音嘶啞一直不好，也沒有其他癥狀，后來她去醫(yī)院檢查，沒想到居然得了甲狀腺癌，需要盡快做手術(shù)切除。

　　醫(yī)生建議，一定要少吃腌制食物，規(guī)律作息。

　　這3個(gè)壞習(xí)慣女性朋友要盡早改！

　　情緒失控

　　當(dāng)我們情緒激動(dòng)的時(shí)血壓會(huì)上升，激素分泌增多，很容易引起胃痛、心臟抽痛，這些都會(huì)影響身體健康，久而久之埋下隱患。

　　有一部分女性脾氣急躁，控制不了情緒，或者感覺壓力大，但是不要憋著，一定要發(fā)泄出來，可以試著和人溝通或者做一點(diǎn)放松的事情。

　　飲食無節(jié)制

　　女性很容易受激素影響，如果平時(shí)愛吃油脂和含有激素的食物，就可能增加肥胖和癌變風(fēng)險(xiǎn)，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃果蔬、豆類、菌菇類、少吃反季節(jié)食物、油炸食物、腌制食物。

　　“煙氣”

　　這個(gè)煙氣除了二手煙還包括做飯時(shí)產(chǎn)生的油煙，比香煙的危害還要大，長(zhǎng)期生活在這樣的環(huán)境中，會(huì)增加肺部病變的風(fēng)險(xiǎn)，要遠(yuǎn)離損傷肺部的二手煙和廚房煙。

　　除此以外，女性還要針對(duì)性篩查乳腺癌和宮頸癌！

　　對(duì)于乳腺癌，自檢只是一種輔助手段，不能作為“金標(biāo)準(zhǔn)”，畢竟大家不是專業(yè)人士，可能會(huì)錯(cuò)誤某些細(xì)節(jié)，

　　宮頸癌首要預(yù)防手段是疫苗，一定要打疫苗，另外，發(fā)現(xiàn)異常出血、分泌物有血絲，應(yīng)及時(shí)排查病因，尤其是絕經(jīng)后，風(fēng)險(xiǎn)不會(huì)因?yàn)榻^經(jīng)而降低，還是需要定期篩查的。

　　遠(yuǎn)離癌癥，重在預(yù)防，除了依靠醫(yī)學(xué)手段，大家還要重視生活管理，平時(shí)飲食也要有節(jié)制，少吃油膩的食物和甜食，還要做好防護(hù)措施，避免病毒感染。