俗話說，十胃九病，這除了胃本身的脆弱，也在暗示著我們要小心呵護它。但實際情況卻是，我國消化道疾病患者呈年輕化，越來越多的年輕人，都在肆無忌憚地糟蹋自己的胃，成為老胃病患者的“接班人”。那么，日常生活中有哪些壞習慣會傷胃？大圣膠囊來科普，一起來看看吧。

胃怕不守時

生活及工作的壓力，壓得現(xiàn)在年輕人都喘不過氣來，這就導致很多人日常飲食不規(guī)律，早上不吃早餐，晚上加班忘記吃晚餐，回到家直接一頓夜宵就對付了，殊不知給了消化不良、胃炎、胃潰瘍等各種病狀有機可乘，導致我們消化道疾病發(fā)病率日趨升高。

對策：每日飲食要定時，按部就班，不管肚子餓不餓，都應該主動進食，使胃保持有規(guī)律的“工作”。

胃怕晚餐過飽

很多人在忙碌完一天的工作后，都會找?guī)讉€好姐妹或好兄弟找個飯店聚聚，各種美食啤酒往肚子里塞，到家附近還要打包一份夜宵，這是很多年輕人的真實寫照。其實晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠，導致肥胖，還會促使胃腸道無法得到正常休息，長期下來就會導致胃潰瘍等疾病的發(fā)生。

對策：早飯要吃好，午飯要吃飽，晚餐要吃少。

胃怕飲食不潔

幽門螺旋桿菌是導致許多慢性胃部疾病發(fā)生的原因，大部分人都是由于飲食不潔、相互傳染所導致的。尤其是經(jīng)常在外聚餐，或者喝生水的人群尤其要注意。

對策：講究飲食衛(wèi)生，飯前洗手，水要燒開才能喝，堅持分餐制可以降低幽門螺旋桿菌感染率。

胃怕狼吞虎咽

很多人吃飯速度過快，狼吞虎咽，食物還沒嚼碎就直接吞進胃里了，這會變相增加胃的負擔，使食物在胃內(nèi)停留的時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降。

對策：細嚼慢咽，讓食物得到充分的咀嚼，變相的減輕胃的工作負擔，其次咀嚼的次數(shù)愈多，分泌的唾液也愈多，對胃黏膜起到保護作用。

胃怕受寒

胃一直是喜熱怕寒，對外界氣候和溫度非常敏感的器官，在受到外界冷空氣刺激，或者被各種冷飲安排時，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。

對策：保持胃部的溫度，不要受寒；忌貪吃冷飲或長時間處在空調(diào)環(huán)境中。

針對威脅我們身體健康的腸癌等消化道腫瘤,早期發(fā)現(xiàn)、診斷、治療是目前降低發(fā)病率、死亡率的關鍵，如果日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)胃部不適的癥狀，一定要及時到正規(guī)的體檢機構或者醫(yī)院進行胃鏡檢查，消除健康隱患，如果對傳統(tǒng)胃鏡不耐受或者不想插管的話，可以嘗試大圣膠囊胃鏡，不插管不麻醉，只需隨水吞服一顆膠囊，10-15分鐘即可完成全胃檢查。