57歲的張女士，近兩年來，發(fā)現(xiàn)自己的大便變細(xì)，而且大便也極不規(guī)律，有時候便秘，有時候腹瀉，出現(xiàn)這種情況她并沒有將它放在心上，以為只是腸胃不舒服罷了。

但是最近幾個月開始，她的癥狀突然加重了，而且還出現(xiàn)腹痛、腹脹、便血、乏力等不適癥狀。最后在家人的陪同下去醫(yī)院進(jìn)行了檢查，最后被診斷為結(jié)腸癌。幸運(yùn)的是，張女士發(fā)現(xiàn)的腸癌是結(jié)腸癌早期，經(jīng)過手術(shù)治療順利切除了病灶。

在住院期間，張女士一直查詢有關(guān)腸癌的相關(guān)知識，有一天她瀏覽到一篇文章，說的是腸癌是“夫妻癌”。她越看越擔(dān)心，抱著“以防萬一”的心態(tài)，最后建議老伴黃先生也去做一個腸鏡檢查。

不查不知道，最后居然發(fā)現(xiàn)黃先生也患有結(jié)腸癌，而且情況比張女士還嚴(yán)重，最后經(jīng)過手術(shù)治療，也順利地將病灶切除。

那么，腸癌真的是“夫妻癌”嗎？這到底是怎么一回事呢？問題到底出在哪里？生活中又應(yīng)該如何去預(yù)防腸癌呢？下面，我就跟大家來聊一聊這些問題。#健康明星計劃#

腸癌真的是“夫妻癌”嗎？

我們都知道，腸癌并不是一個傳染病，所以是不會傳染的，而且夫妻兩人也沒有血緣關(guān)系，所以也并不會遺傳。但是臨床上卻經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，如果夫妻一方患有腸癌，另一方的腸癌幾率會大大增加，所以也有人經(jīng)常將腸癌說是“夫妻癌”。

那么，問題到底出在哪里呢？

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院胃腸病學(xué)研究所左濤研究員表示，雖然說腸癌不是傳染病，但是如果夫妻長期生活于相同的生活環(huán)境和飲食習(xí)慣，那么腸道菌群結(jié)構(gòu)也會顯著相似，在此情況下，同患相同腸道疾病的風(fēng)險也會相應(yīng)提高。

簡單來說就是，這個腸癌的發(fā)生與夫妻之間的飲食生活習(xí)慣存在很大的關(guān)系。我們都知道，許多夫妻一起生活了幾十年，早就養(yǎng)成了相同的飲食習(xí)慣，如果有一方存在一些有可能致癌的不良生活習(xí)慣，那么就容易潛移默化影響對方。

就像前面提到的張女士和黃先生，其實(shí)他們夫妻雙方同時患上腸癌，都與他們平時的不良飲食習(xí)慣存在很大的關(guān)系。

據(jù)了解，他們平時的口味都比較重，比較喜歡吃辣，可以說是無辣不歡，而且平時也非常喜歡吃腌肉、酸菜、醬鴨、咸魚等食物。另外，他們還有一個不好的習(xí)慣，那就是經(jīng)常吃隔夜菜，每次吃不完的菜都會留到下一餐弄熱后再吃，特別是有一些腌制食物，一連吃了好幾天。

而腌制食物、咸魚、加工肉制品，早就被世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究所列為一類致癌物，因為這些食物已經(jīng)被證實(shí)對人體存在明確致癌作用，長期大量進(jìn)食的話，就容易引起胃癌、食道癌、結(jié)直腸癌等多種消化系統(tǒng)癌癥。

因此，正是因為張女士和黃先生長期進(jìn)食隔夜菜以及咸魚、酸菜、腌肉、醬鴨等腌制食物以及加工肉制品，從而增加了誘發(fā)腸癌的風(fēng)險。

預(yù)防腸癌，應(yīng)該這樣做？

①.盡量少吃含有致癌作用的食物

要想遠(yuǎn)離消化系統(tǒng)癌癥，比如胃癌、腸癌等癌癥，就應(yīng)該盡量少吃那些含有致癌作用的食物，比如油炸、煙熏食物、腌制食物以及加工肉制品，這些食物都含有較多的一類致癌物，長期食用的話就容易增加誘發(fā)癌癥的風(fēng)險。

②.多吃各種新鮮蔬果

要想遠(yuǎn)離腸癌，還應(yīng)該多吃各種新鮮蔬菜以及水果，比如香蕉、蘋果、獼猴桃、包菜、芹菜等，多吃這些新鮮蔬果，不僅可以增強(qiáng)胃腸蠕動，而且可以有效避免便秘，這樣不僅有利于抑制致癌物質(zhì)形成，而且還有利于減少致癌物對腸壁的損害，從而使胃腸道環(huán)境更加健康。

③.加強(qiáng)體育運(yùn)動

適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以促進(jìn)新陳代謝以及腸道蠕動，這就有效避免有害成分在結(jié)腸內(nèi)滯留時間過久。

據(jù)有關(guān)資料顯示，經(jīng)常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低16%，發(fā)生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%�！吨袊�結(jié)直腸癌篩查與早診早治指南2020》也有提到，合理的體育鍛煉是結(jié)直腸癌的保護(hù)因素。

④.控制好體重，避免肥胖

肥胖不僅容易引起糖尿病、高血壓等健康問題，而且還會增加誘發(fā)腸癌的風(fēng)險。根據(jù)2018年世界癌癥研究基金會（WCRF）和美國癌癥研究所（AICR）的一項報告顯示，體質(zhì)指數(shù)（BMI）每增加5 kg/m2，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險增加5%；腰圍每增加10 cm，結(jié)直腸癌的發(fā)病風(fēng)險增加2%。

⑤.40歲后進(jìn)行腸鏡檢查

因為腸癌在早期的時候，往往沒有癥狀或癥狀不明顯，只有消化不良、腹部不適感等不適癥狀，與胃腸道疾病非常相似。

所以，如果年齡到了40歲之后，當(dāng)身體出現(xiàn)一些消化道不適癥狀時，最好及時到醫(yī)院進(jìn)行體檢。特別是對于家里曾有直系親屬患過結(jié)直腸癌的人群，在40歲體檢時，應(yīng)該增加腸鏡檢查。如果腸鏡檢查沒有發(fā)現(xiàn)息肉、潰瘍性結(jié)腸炎等問題，則可每3-5年重復(fù)一次腸鏡檢查。