在親朋好友的推薦下，他慕名來(lái)到溫醫(yī)大附一院結(jié)直腸肛門外科徐昶副主任醫(yī)師門診。徐昶的腸癌治療團(tuán)隊(duì)在為他做了全面的評(píng)估之后，給出了治療方案。幸運(yùn)的是，張先生的腸癌尚屬早期，經(jīng)過(guò)手術(shù)治療和包括飲食、藥物、心理和生活習(xí)慣調(diào)整在內(nèi)的綜合治療后，近日順利痊愈出院了。

事實(shí)上，腸癌的發(fā)病率正逐年上升，在全球癌癥中排名第三。 中國(guó)是全球腸癌每年新發(fā)病例數(shù)最多的國(guó)家。這個(gè)癌癥中死亡率排名第二的疾病，正逐漸出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。來(lái)自醫(yī)學(xué) “神刊”《CA：A Cancer Journal for Clinicians》（2019年IF 223.679）的“2020年結(jié)直腸癌統(tǒng)計(jì)報(bào)告（Colorectal cancer statistics, 2020）”數(shù)據(jù)提示，年輕人腸癌發(fā)病率正在逐年增加，而老年人的發(fā)病率在降低，腸癌中位診斷年齡從2001-2002年的72歲降至2015-2016年的66歲。

換句話說(shuō)，在目前所有新診斷腸癌病例中，半數(shù)是66歲以下。在2008-2017年中，65歲及以上人群的死亡率每年下降3%，50-64歲人群每年僅下降0.6%，而50歲以下人群則是每年增長(zhǎng)1.3%。東南沿海地區(qū)腸癌發(fā)病率、死亡率尤其高。

腸癌的發(fā)病率如此之高，給家庭社會(huì)造成的危害如此之大，讓人痛心。可事實(shí)上，腸癌發(fā)展過(guò)程漫長(zhǎng)，甚至超過(guò)15年的時(shí)間，是少數(shù)真正能被預(yù)防的惡性腫瘤，且早期發(fā)現(xiàn)絕大部分病人都能被治愈。因此，腸癌在消化道癌癥大家族里算得上行為尚可以管束的成員了。

根據(jù)《中國(guó)結(jié)直腸癌預(yù)防共識(shí)意見(jiàn)（2016年）》，70%的散發(fā)性結(jié)直腸癌與生活習(xí)慣有關(guān)，且66%-78%可通過(guò)健康的生活習(xí)慣而避免。所以，健康的生活方式真的可以幫助其進(jìn)展緩慢，甚至停止進(jìn)展。

直腸癌預(yù)防的重點(diǎn)

高膳食纖維飲食

多項(xiàng)數(shù)據(jù)研究均支持高膳食纖維攝入可在一定程度上降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。攝入纖維可降低22％-43％的腸癌風(fēng)險(xiǎn)，而水果和蔬菜攝入可降低該病風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)52％！要注意飲食均衡，粗糧細(xì)糧合理搭配。

減少紅肉和加工肉類制品攝入

紅肉（指牛肉、羊肉、豬肉等）和加工肉類制品（腌制、熏烤、煎炸等肉類食品）會(huì)增加12％-21％患腸癌風(fēng)險(xiǎn)。劑量效應(yīng)研究報(bào)告稱，每天多100克紅肉，風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加10-30％，應(yīng)盡量少吃加工肉類，每日紅肉攝入不超過(guò)65g。

戒煙

長(zhǎng)期吸煙是腸癌發(fā)病的高危因素。據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的人相比不吸煙的人罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)要高1.27倍。而且隨著吸煙年齡和吸煙支數(shù)的增加，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)越來(lái)越高。