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你以為的便秘，可能就是大腸癌！常有人說 “懶癌”是世界前進的動力 有道理啊 不想走路，就有了汽車 不想洗衣服，就出現(xiàn)了洗衣機 不想出門購物，就有了電商 但懶也要適度 不然真的會懶出癌來的 比如大腸癌的發(fā)病率就逐年提高 今天我們就來談一談大腸癌~ 問題1：如何預防大腸癌？ 定期檢查很重要，同時，日常生活還應做到“養(yǎng)腸四點”：1.多喝水，預防便秘。2. 補充益生元，富含益生元的食物有：韭菜，大蒜，香蕉，洋蔥，牛蒡，雪蓮果，菊粉等，其中雪蓮果中天然益生元的含量最多。3.補充膳食纖維，膳食纖維包括兩種，一種是可溶性膳食纖維，來自于豆類、水果，能夠吸收水分，改善腹瀉；形成類似果凍的膠狀物，增加食物的體積，有效減輕饑餓感。4.適量的運動，可以讓胃腸蠕動變快，及時排便，避免糞便中的有毒物質(zhì)累積吸收。 ———————————————————— 今日話題 你是大腸癌的潛在患者嗎？ — END — 編 劇 / RUN 插 畫 / 泳 基 本作品版權歸本公眾號秒懂健康所有 未經(jīng)允許，謝絕商業(yè)轉(zhuǎn)載 歡迎轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈，讓更多人受益 轉(zhuǎn)發(fā)請保留此版權聲明 |
