近年來(lái)，腸癌高發(fā)，并且越來(lái)越年輕化。

其實(shí)腸癌，大多是“拖”出來(lái)的。

在生活中，腸道出現(xiàn)不適，十分容易被忽視。如便血、腹瀉等，很多人以為只是簡(jiǎn)單的痔瘡，沒(méi)有放在心上，等到癥狀嚴(yán)重時(shí)，往往已經(jīng)是中晚期。

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出現(xiàn)腸癌的信號(hào)

1.排便習(xí)慣發(fā)生改變

排便習(xí)慣的改變主要表現(xiàn)為排便次數(shù)增多或便秘。

有時(shí)甚至表現(xiàn)為便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，同時(shí)還可伴有肛門(mén)下墜和肛門(mén)不適感。

2.便血

便血是腸癌早期最明顯的癥狀，便血量一般不多，主要呈暗紅色。

可與大便同時(shí)出現(xiàn)或在便后出現(xiàn)，同時(shí)伴有黏液。

3.大便變形

腸癌還會(huì)引起大便變形，可呈細(xì)桿形、扁帶形或茶褐色的大便。

如果平時(shí)的便便很粗，突然間變成了鉛筆一般細(xì)，也有可能是腸癌出現(xiàn)了。

4.腹脹、腹痛

常見(jiàn)左下腹痛，呈間歇性隱痛，到了晚期則變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛，呈陣發(fā)性且逐漸加重。

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現(xiàn)代生活節(jié)奏過(guò)快，導(dǎo)致很多人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都比較差，加重了腸道的負(fù)擔(dān)，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

腸癌容易找上哪些人

1.管不住嘴的人

不良的飲食習(xí)慣是最重要的因素，即攝入過(guò)多高脂肪、高蛋白、腌制食品、零食。

以及缺少膳食纖維、維生素的攝入。

2.不運(yùn)動(dòng)的人

長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩，刺激腸壁引起排便紊亂，使得致癌物有與腸道接觸的機(jī)會(huì)，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

3.睡眠不足的人

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，機(jī)體免疫力下降，增加細(xì)胞突變的機(jī)會(huì)。

4.有腸癌家族史的人

如果直系親屬（父母、祖父母、外祖父母）多人存在腸癌病史，其本人患腸癌幾率也大大增加。

5.有腸息肉、炎性腸病病史的人

有腸息肉的人要特別注意，超過(guò)90%的腸癌都是有息肉惡變來(lái)的，而在所有的腸息肉中有70%會(huì)發(fā)生癌變。

炎性腸病，如潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病，也會(huì)增加年輕人患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

6.長(zhǎng)期吸煙、酗酒的人

吸煙的害處不必多說(shuō)，酒精則會(huì)使消化道血管擴(kuò)張，并破壞消化道黏膜表面的黏液屏障，促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收。

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如今隨著生活水平的提高，腸癌已經(jīng)成了威脅人們健康的重要癌癥之一，發(fā)病率僅次于胃和食管癌，死亡率更是處于所有癌癥的前列。

如何預(yù)防腸癌

1.遠(yuǎn)離重口味

現(xiàn)代人飲食偏愛(ài)重口味。長(zhǎng)期以往就會(huì)刺激胃腸，增加體內(nèi)炎癥反應(yīng)，就會(huì)加速腸癌的發(fā)生。

所以，在平時(shí)一定要遠(yuǎn)離重口味，保持飲食清淡、少油少鹽的原則，多用蒸、煮、燉等方式。

2.補(bǔ)充膳食纖維

膳食纖維對(duì)調(diào)節(jié)腸道菌群，保持腸道健康意義重大。

多攝入膳食纖維，可以降低患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3.多運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可促使胃腸蠕動(dòng)，縮短糞便在胃腸道堆積時(shí)間，減少糞便中的致癌物質(zhì)侵犯腸粘膜的機(jī)會(huì)。

4.戒煙戒酒

酒精和香煙當(dāng)中含有的尼古丁等多種致癌物質(zhì)，可直接刺激腸道誘發(fā)腸癌。

所以日常生活中必須對(duì)煙酒有所節(jié)制。

5.無(wú)痛早篩

根據(jù)腸癌疾病發(fā)展期計(jì)算，早篩相當(dāng)于提前發(fā)現(xiàn)腸癌，給予充分治療時(shí)間，真正做到“早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療”。