今天我們就來(lái)討論一下，現(xiàn)在大腸癌的發(fā)病率這么高，哪些人更容易患病呢？

1、在流行病學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，男性的年齡與發(fā)病率密切相關(guān)。

2、大腸癌患者中約占10–20％有家族史；患有長(zhǎng)期炎癥性腸病的患者以及以前有結(jié)直腸癌或腺瘤病史的患者罹患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加，需要進(jìn)行監(jiān)測(cè)。

可是上面的原因都不是我們能左右的，那我們?cè)趺搭A(yù)防大腸癌呢？

研究還發(fā)現(xiàn)大腸癌和環(huán)境生活方式等因素相關(guān)，如：吸煙，過(guò)量飲酒，肥胖，輕體力勞動(dòng)，不良飲食習(xí)慣（紅色和加工肉類(lèi)，低纖維，低全谷物和低鈣攝入），2型糖尿病等。

肥胖

肥胖是大腸癌的高危因素，尤其內(nèi)臟肥胖的危險(xiǎn)性更高。相同BMI的亞洲人比白人內(nèi)臟肥胖癥更為普遍，男性比女性更容易發(fā)生內(nèi)臟性肥胖，可能是由于遺傳因素和性激素所致。

缺乏體育鍛煉

缺乏體育鍛煉和久坐也被認(rèn)為是大腸癌的危險(xiǎn)因素之一。所以美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)建議成年人一周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度活動(dòng)，75分鐘的劇烈運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉可能通過(guò)對(duì)腸道蠕動(dòng)，免疫系統(tǒng)，炎癥和代謝激素的有益作用來(lái)降低大腸癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

飲食

飲食方式和飲食成分可能會(huì)增加或降低患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)�！敖】怠憋嬍沉�(xí)慣是指大量水果和蔬菜以及全谷類(lèi)、堅(jiān)果或豆類(lèi)，魚(yú)類(lèi)或其他海鮮中的一種，以及低脂牛奶或乳制品 。

“不健康”的飲食習(xí)慣是指大量紅色和加工肉，加糖飲料，精制谷物，甜點(diǎn)和土豆等。

膳食纖維，特別是不溶性纖維，可通過(guò)減少運(yùn)輸時(shí)間和增加糞便的體積來(lái)減少大腸上皮暴露于管腔中的致癌物的接觸時(shí)間�？扇苄岳w維容易被厭氧性腸道菌群發(fā)酵成短鏈脂肪酸（主要是乙酸，丙酸和丁酸）。體外研究表明，丁酸酯可促進(jìn)正常結(jié)腸細(xì)胞的存活和腫瘤性結(jié)腸細(xì)胞的凋亡。 全谷物是纖維的主要來(lái)源，與CRC的發(fā)生率和死亡率成反比；但水果、蔬菜、豆類(lèi)纖維和高纖維補(bǔ)充劑無(wú)明顯益處，也反映了飲食預(yù)防大腸癌的不確定性因素。

飲酒、吸煙

飲酒和吸煙，任何酒精飲料中的乙醇都是大腸癌的危險(xiǎn)因素，煙霧中的化合物很容易通過(guò)循環(huán)系統(tǒng)或直接到達(dá)大腸粘膜，也是大腸癌發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)之一。

所以說(shuō)，預(yù)防大腸癌，從今天做起吧！重點(diǎn)就在下面的圖片，小伙伴們，一定要注意右側(cè)的上、下箭頭哦。