小欣是一位漂亮的杭州女孩，31歲，平素很喜歡運動健身的她身材高挑，是多家廣告公司的簽約平面模特。因為工作的原因，經(jīng)常會加班熬夜，還不能按時吃飯，生活沒有規(guī)律，但是也沒生過什么病，從小到大醫(yī)院去的很少。
最近兩個月來，她經(jīng)常感到肚子隱隱作痛，然后就急著要往廁所跑，大便次數(shù)比以前也有增加，更讓她擔(dān)心的是，有時候大便還混有暗紅色的血液。通過上網(wǎng)搜索，她自己給自己診斷為“痔瘡”。于是在小區(qū)附近藥店買了痔瘡膏外用，可是用了半個月，癥狀并沒有減輕，這讓她有點緊張起來。
聽好閨蜜推薦，她到醫(yī)院求診。醫(yī)生仔細(xì)詢問了她的病情并查體后告知，她肚子痛和便血不是痔瘡引起的，很可能是腸子里其他的問題，建議做個結(jié)腸鏡檢查，就可以水落石出了。小欣起初有些拒絕，認(rèn)為自己年紀(jì)輕輕不會得什么大病。于是醫(yī)生翻出了不久前自己發(fā)的一條朋友圈給她看：
無痛腸鏡顯示，她的直腸上長了一個腫瘤。而更壞的消息還在后面。
5天后的病理報告顯示——腺癌，一種直腸最常見的惡性腫瘤。
小欣覺得自己年紀(jì)輕輕就得了這樣的病，老天對自己太不公平，越想越委屈，在醫(yī)生辦公室里，眼淚就嘩嘩直流。
醫(yī)生又耐心安慰她不要擔(dān)心，因為她警惕性很高，及時就診，發(fā)現(xiàn)還比較早，可以手術(shù)切除；而且直腸腫瘤距離肛門有大約十公分遠(yuǎn)，手術(shù)肯定可以保住肛門，這樣手術(shù)后她仍然可以像以前一樣工作生活。
腸癌的起病很容易被忽視，因為一般沒有臨床癥狀，或者被患者自行診斷為“痔瘡”。一部分患者出現(xiàn)便血、黏液便、腹痛等異常，這些癥狀常常缺乏特異性，因此，腸道疾病的確診，還是需要依賴結(jié)腸鏡等檢查。
有數(shù)據(jù)顯示，中國總?cè)丝谥徽既蚩側(cè)藬?shù)的17%，但是直腸癌患者在全球的占比卻達(dá)到了31%！更有科學(xué)家預(yù)測說，不久的將來結(jié)直腸癌的發(fā)病率可能超過肺癌及胃癌，成為癌癥榜首。
結(jié)直腸癌可防可治，為什么發(fā)生率只增不減？又為什么有這么多病患在中國？
經(jīng)濟富裕了，日子過好了，但大家卻未必過得健康~
隨著生活水平的逐步提高，飲食習(xí)慣隨之發(fā)生改變——從過去以素食、粗糧為主，變成經(jīng)常性的大魚大肉。而這種“高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維”的飲食特點，恰恰就是直腸癌的致病因素之一。
過多攝入肉類飲食，會刺激膽汁大量分泌，從而刺激到腸道黏膜；再加上，動物蛋白質(zhì)攝入太多后，會使糞便中的致癌物質(zhì)甲基膽蒽增加，從而增加直腸癌風(fēng)險。
另外，飲食中的纖維素少了，腸道蠕動就會隨之減慢，進而會導(dǎo)致腸道內(nèi)容物的傳遞和排出減慢，一些有害物、致癌物在腸道的停留時間增加，就更容易刺激到腸粘膜，升高致癌風(fēng)險。
統(tǒng)計學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的人比不吸煙的人，罹患結(jié)直腸癌的風(fēng)險要高1.27倍。而且隨著吸煙年齡和吸煙支數(shù)的增加，風(fēng)險會越來越高。
煙草燃燒產(chǎn)生的致癌物質(zhì)，比如多環(huán)芳烴等，會損傷結(jié)腸上皮細(xì)胞DNA，形成DNA加合物，影響染色體的穩(wěn)定性，從而引起原癌基因和抑癌基因突變。
而酒精進入人體后分解成的乙醛，也可以直接損傷我們的DNA鏈、誘導(dǎo)基因突變，從而誘發(fā)癌癥。研究顯示，酒精攝入量大于45g/d，大腸癌的患病風(fēng)險增加1.5倍。
以前什么活都要自己動手干，現(xiàn)在連做家務(wù)都是各種機器幫忙，活動量越來越少。尤其是現(xiàn)在很多上班族一坐一整天；下班時走路、騎車能省則省，坐公車、開車成了常態(tài)；然后回家又是癱坐在沙發(fā)上玩手機、看電視……一天沒能動幾個小時~
但久坐的人，腸道、胃部蠕動減弱減慢，代謝廢物、有害成分等易在結(jié)腸內(nèi)滯留，刺激腸黏膜；而且久坐還會使得腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，結(jié)腸癌風(fēng)險就更高了。
上學(xué)時候的成績壓力；工作后的升職壓力，中年時又有“上有老下有小”的養(yǎng)育壓力；人際關(guān)系緊張等，來自四面八方的壓力使得很多人處于易怒、急躁、焦慮、緊張、憂慮、抑郁等情緒中。
而心理壓力過大，也會增加結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險。
長期精神壓力會通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而引起腸道粘膜血管收縮，腸道功能紊亂，導(dǎo)致腸炎和潰瘍的發(fā)生。
高壓還會降低人體免疫力、促使大量自由基生成，從而使得細(xì)胞更容易癌變。
腸癌的發(fā)生過程一般是：正常黏膜→增生→腺瘤形成→腺瘤癌變，需要10-15年的時間。
早期結(jié)直腸癌的5年生存率超過90%，轉(zhuǎn)移性結(jié)直腸癌的5年生存率僅為14%！但可惜的是，在我國，大多數(shù)患者發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)是晚期~
這主要與老百姓缺乏早篩意識有關(guān)——調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，97%的結(jié)直腸癌患者患病前未做過腸癌篩查。許多患者往往等到身體已經(jīng)出現(xiàn)不適才去醫(yī)院檢查，錯過最佳治療時期，從而導(dǎo)致“一發(fā)現(xiàn)就是晚期”的悲劇。
因而一般建議超過40歲的人，都應(yīng)該進行腸癌檢查。如果是高危人群，則應(yīng)該更早去做，例如：
⑥長期精神抑郁、長期熬夜、喜歡高脂高蛋白飲食的人群。
日常飲食，我們可以這樣吃：
1.減少脂肪類食物的攝入（包括動物油和植物油），以及魚、禽、瘦肉、低脂奶制品代替動物油過多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。
2.增加綠色葉類和根類蔬菜、水果的攝入。
3.多吃淀粉和纖維多的食物。
4.保持適當(dāng)?shù)捏w重。
5.每天的食鹽攝入低于5克。
6.多吃新鮮食物，少吃腌熏食物，不吃發(fā)霉食品。少喝酒精飲料。
來源：健康南粵、錢江晚報、浙江大健康等
編輯：李瀅
責(zé)編：陳廣泰
