直腸癌是消化道常見(jiàn)的惡性腫瘤，近年來(lái)發(fā)病率呈爆發(fā)式增長(zhǎng)，目前直結(jié)腸癌已超過(guò)胃癌、肝癌，成為我國(guó)發(fā)病率排名第二的惡性腫瘤。那么，為什么如此多的人被腸癌盯上呢？

事實(shí)上，與多數(shù)癌癥一樣，腸癌也屬于生活方式癌，長(zhǎng)期不良的行為習(xí)慣可導(dǎo)致腸道健康受損，增加腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

而以下幾個(gè)行為是造成腸癌的“禍根”，生活中應(yīng)盡量遠(yuǎn)離！

一、抽煙喝酒

無(wú)論是娛樂(lè)消遣還是工作應(yīng)酬，煙酒似乎都不可或缺，然而，煙、酒都是致癌物，會(huì)增加腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

煙中含有大量的有害物質(zhì)，特別是多環(huán)芳烴、亞硝胺等致癌物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)身體多個(gè)器官，發(fā)揮毒性作用，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

酒精代謝后生成的乙醛也有致癌作用，再加上酒精可加速致癌物的吸收，如果煙酒齊下，可加速腸道癌變。因此，遠(yuǎn)離腸癌，首先應(yīng)做到戒煙戒酒。

二、飲食習(xí)慣不良

常言道：病從口入，腸癌的發(fā)生很大程度上與飲食有關(guān)。許多人在飲食上大魚(yú)大肉，不愛(ài)吃蔬菜，如果攝入的脂肪過(guò)多，身體需要分泌出更多的膽汁來(lái)消化；

而腸道細(xì)菌在分解這些膽汁的過(guò)程中，可生成有害物質(zhì)，若是不攝入足夠的蔬菜，腸道蠕動(dòng)就會(huì)受到影響，有害物質(zhì)無(wú)法被及時(shí)排出，長(zhǎng)期滯留于腸道內(nèi)，就可導(dǎo)致腸道黏膜發(fā)生癌變。

除此之外，生活中如大量攝入油炸、燒烤、腌制的食物，或喜歡吃辛辣、過(guò)燙的食物，都可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生。想要腸道健康，應(yīng)注意飲食清淡，多攝入蔬菜水果。

三、久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病，久坐的人腸道蠕動(dòng)變慢，糞便中的有害物質(zhì)不能被及時(shí)排出，滯留于腸道，久而久之，可增加腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

除此之外，久坐也會(huì)影響身體的代謝，攝入的食物不能被及時(shí)消耗，可轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于體內(nèi)，造成肥胖，而肥胖也是腸癌的重要危險(xiǎn)因素。

四、不喜歡體檢，腸道疾病拖著不治

人們?cè)隗w檢時(shí)會(huì)更青睞于做抽血檢查、腹部彩超等等，很少有人會(huì)主動(dòng)進(jìn)行腸鏡檢查或直腸指檢；

甚至不少人壓根就沒(méi)有體檢的習(xí)慣，這很可能導(dǎo)致腸道病變被忽略，錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)，最終導(dǎo)致病情惡化。

此外，如果患有腸道的炎癥、息肉，不及時(shí)治療，久而久之，也可能造成癌變，尤其是“腺瘤性息肉”，癌變的風(fēng)險(xiǎn)更高；

如果任由其發(fā)展，5~10年就可能引發(fā)腸癌。因此，若是患有腸道病變，一定要及時(shí)治療。

總而言之，生活中大魚(yú)大肉、經(jīng)常熬夜、抽煙喝酒、患有腸道疾病不及時(shí)治療，都可增加腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；

建議大家在生活中要遠(yuǎn)離上述因素，平時(shí)要做好腸道的保養(yǎng)工作，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，從多方面入手，遠(yuǎn)離腸癌造成的困擾。