結(jié)腸癌是消化道常見的惡性腫瘤，在患有這種疾病以后，患者會出現(xiàn)消瘦、體重下降的癥狀，當(dāng)病情進(jìn)展嚴(yán)重時，腫瘤會發(fā)生轉(zhuǎn)移，還會出現(xiàn)肝功能受損，呼吸困難等癥狀，患者會非常的痛苦。

因此在日常生活中一定要注意預(yù)防結(jié)腸癌，其實結(jié)腸癌在發(fā)生之前，身體是會給出信號的，當(dāng)身體出現(xiàn)以下這些異常表現(xiàn)時，就需要引起注意了。

1、腹部疼痛

多數(shù)癌癥在早期的時候最典型的癥狀就是疼痛，腸癌也是如此。腸癌在早期可能會出現(xiàn)隱痛、鈍痛或是刀絞樣的疼痛感，也有部分患者在平時的時候并沒有任何不適，但在飯后卻出現(xiàn)腹部的隱痛和脹痛感。

這種疼痛感是因為腫瘤的生成刺激到腸道的黏膜和腸道的組織所引起的，隨著腫瘤的增加，還會壓迫到其他的組織和器官，導(dǎo)致疼痛感加重，疼痛的時間也會加長。

2、排便習(xí)慣發(fā)生改變

腸道內(nèi)患有腫瘤以后會直接刺激腸道，癌變的部位還會產(chǎn)生很多的分泌物，這些分泌物會影響腸道的運轉(zhuǎn)，就會導(dǎo)致大便的習(xí)慣發(fā)生紊亂。

在疾病的晚期大便的次數(shù)會很頻繁，每隔幾個小時就會有便意，有時還會出現(xiàn)里急后重和排便不盡的感覺。

3、大便形狀發(fā)生改變

當(dāng)腫瘤的生長不受控制時，就會破壞到周圍其他的組織和器官。

隨著病情的進(jìn)展，腫瘤會環(huán)繞著腸壁生成周徑浸潤，腸腔就會逐漸變得狹窄，進(jìn)而就會影響到糞便的排出，它的主要癥狀就是大便會變細(xì)變扁，還可能會出現(xiàn)便秘，常常會因為排便困難引起腹部不適、腹痛以及腹脹等癥狀。當(dāng)疾病發(fā)展至腸梗阻的階段時，腹部疼痛的癥狀會更加明顯。

那么想要腸道更加健康，日常應(yīng)該如何做呢？

1、讓腸道休息

在兩餐之間，要給腸道提供足夠的休息時間，這樣它有足夠的能量進(jìn)行下一次的工作。還要注意在睡覺之前不要攝入大量的食物，這樣會給腸道增加負(fù)擔(dān)，使腸道不能及時的休息和恢復(fù)。

另外還要注意的是每隔一段時間都要給腸道放個假，吃飯主要以果蔬為主，吃七八成飽即可，這樣能夠使腸道得到充分的休息，還能幫助清空腸道內(nèi)的食物殘渣，對于腸道的健康是很有好處的。

2、細(xì)嚼慢咽

想要腸道更加健康，在日常飲食的時候就要注意細(xì)嚼慢咽。這樣充分的咀嚼食物，能夠通過食物的味道給腸胃傳遞信號，通知它們會有哪些蛋白質(zhì)，脂肪以及碳水化合物會到來，讓腸道及時準(zhǔn)備好適合的消化酶來分解消化它們。

這樣的飲食方式，不僅可以將食物中的營養(yǎng)物質(zhì)充分吸收，還能及時的消化掉這些食物，以免造成食物的滯留，進(jìn)而引發(fā)便秘，腹瀉等麻煩。

3、堅持運動

每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，能夠幫助加速腸胃的蠕動，緩解便秘的情況。同時也能加速體內(nèi)的新陳代謝，幫助排出腸道內(nèi)多余的垃圾和毒素，對于腸道的健康是非常有幫助的。

在運動上可以選擇舒緩的形式，如散步，慢跑，泳游等，每天堅持1小時左右，就可以達(dá)到很好的效果了。

4、晨起喝杯水

晨起喝一大杯溫水，是非常簡單有效的清潔腸道的方法，同時還可以幫助稀釋血液，加速體內(nèi)的血液循環(huán)。不管是腸道的健康還是心血管疾病的預(yù)防都是很有幫助的。

腸道的健康是人們常常容易忽視的，這也是為什么很多的腸道疾病在發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)處于晚期了，這就會嚴(yán)重降低患者的生活質(zhì)量，因此在日常的時候一定要重視腸道的健康。

當(dāng)人體出現(xiàn)以上這些異常的表現(xiàn)時，就需要引起注意了，這很可能是結(jié)腸癌的前兆。在生活中想要更好的保護(hù)腸道的健康，可以參考上文提到的方法。

另外還要注意定期體檢，這樣能夠及時的發(fā)現(xiàn)腸道的疾病，對于預(yù)防結(jié)腸癌也是很有幫助的。