食物在進入人體之后，經由胃的初步消化，會進入腸道，腸道對食物進行消化之后，會將有用的營養(yǎng)吸收，而剩余的食物殘渣則會形成糞便，由腸道排出體外。

因此，從一定程度上來說，排便是腸道健康的“報警器”，如果排便時出現(xiàn)異常，很可能預示著腸道健康出現(xiàn)了問題。

排便時出現(xiàn)以下3種癥狀，小心腸癌到訪！

1、便血

排便時發(fā)現(xiàn)大便帶血，排除痔瘡、肛裂等因素外，應警惕腸癌的發(fā)生。

如果患有腸癌，在排便時，由于糞便對腫瘤的摩擦，可導致腫瘤毛細血管破裂，造成出血，從而出現(xiàn)大便帶血的現(xiàn)象，也可能出現(xiàn)黑便。

2、大便習慣改變

由于腫瘤的存在，可刺激腸道內的排便感受器，導致患者出現(xiàn)頻繁的便意，而腫瘤又會造成腸道狹窄，影響大便排出，從而造成便秘。

因此，如果出現(xiàn)頻繁的腹瀉、便秘，或兩者交替出現(xiàn)，也要小心腸癌的發(fā)生。

3、大便形狀改變

正常的大便應為圓柱形，腸道內如果有腫瘤，大便在排出時會受到擠壓，從而導致排出的大便變得細長或扁長，出現(xiàn)這一現(xiàn)象，也要及時到醫(yī)院檢查。

腸癌對健康的影響極大，還會危及生命，那么，生活中應如何預防腸癌呢？

1、增加膳食纖維的攝入

飲食上增加膳食纖維的攝入，可使腸癌的發(fā)病風險降低40%。這是因為膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防便秘，減少廢物、毒素與腸壁的接觸時間，從而減少對腸黏膜造成的損害，使腸道更加健康。

2、減少紅肉、加工肉類的攝入

有研究表明，大量攝入紅肉和加工肉類，可使腸癌的發(fā)病風險增加24%。

加工肉制品主要指經發(fā)酵、腌制、煙熏等方式處理過的肉類，包括牛肉干、火腿等等。而紅肉主要是指牛肉、羊肉、豬肉等。生活中應減少以上肉類的攝入。

3、加強體育鍛煉

現(xiàn)代人生活方式有了很大變化，運動量越來越少。而缺乏運動，可影響腸道蠕動，甚至可造成便秘，有害物質長期刺激、損傷腸黏膜，可增加患癌風險。

規(guī)律的運動可增強腸道功能，減少腸道疾病的發(fā)生。此外，肥胖、超重也是誘發(fā)腸癌的危險因素，規(guī)律的運動還可維持正常的體重，預防肥胖，降低腸癌的發(fā)病風險。

4、避免抽煙喝酒

煙酒都是腸癌的危險因素。煙中含有尼古丁等有害物質，它會刺激、損傷腸黏膜，增加癌變風險。

此外，酒精也會刺激腸道，有調查表明，每天的飲酒量一旦達到50克，腸癌的發(fā)病風險比不喝酒或偶爾喝酒的人要高出1.5倍。

總而言之，腸癌是一種十分可怕的疾病，如果排便時出現(xiàn)以上的幾種癥狀，千萬不能掉以輕心，要及時檢查，防止病情加重而影響治療效果。

當然，如果沒有這些癥狀，值得慶幸，說明腸道還比較健康，但生活中也要養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，保護好腸道健康，減少腸癌的患病風險。