為了解決便秘問題

越來越多的人成為了

清腸茶和排毒藥物的追隨者

這些“靈丹妙藥”號稱既能清腸排毒

還能美容養(yǎng)顏順帶減肥

【然而，真相又如何呢？】

市面上賣清腸茶的還真不少

在網(wǎng)上搜索“清腸茶”

出現(xiàn)幾十種不同品牌的清腸茶

都以清腸排宿便去油膩為標(biāo)題

以保健品的形式售賣

同時買家對產(chǎn)品也是一致好評

有人第一次喝就有效果

有人已經(jīng)喝了很多年

但是，這些清腸茶和排毒養(yǎng)顏膠囊以及一些排毒藥物真的能夠一勞永逸的達(dá)到排毒通便的效果么？

長期大量的服用，究竟會給人們帶來什么呢？來看一個7月28日的病例吧——

基本情況

患者，男，77歲

主訴：大便次數(shù)增多伴便血1年。

現(xiàn)病史：患者1年前無明顯誘因出現(xiàn)大便次數(shù)增多，排便不盡感，里急后重，伴有膿血便，曾自行用“清腸茶、痔瘡栓”等藥物治療，效果不佳。

鏡下可見

檢查結(jié)論：結(jié)腸黑變病、直腸癌

追溯

6年前，71歲的武大爺在電視廣告上看到有一款清腸茶號稱能排宿便，有美容、瘦身等諸多功效，并稱無任何毒副作用，特別適合男女老少各類人群服用。

于是打電話訂購，按說明書堅持服用，武大爺發(fā)現(xiàn)，如果停止喝清腸茶，就會排便困難，因此不得不長期靠清腸茶排便，這一喝就是6年......。

今年以來，他的便秘更加嚴(yán)重。

3天前，武大爺突然感覺肚子劇痛，胸口悶，排不出便，忍了兩天后來我院消化內(nèi)科就診。經(jīng)檢查，他得了“直腸癌”。

醫(yī)生分析，“罪魁禍?zhǔn)住本褪乔迥c茶。

常喝清腸茶帶來健康危機(jī)

清腸茶的主要成分多為瀉藥中的成分，例如，大黃、蘆薈，決明子，番瀉葉等，這些都屬于蒽醌類瀉藥。長期應(yīng)用蒽醌類瀉藥是目前公認(rèn)的引起結(jié)腸黑變病的主要原因。

蒽醌類瀉藥到達(dá)大腸后被吸收轉(zhuǎn)化為其活性形式，他們破壞上皮細(xì)胞，導(dǎo)致細(xì)胞凋亡，凋亡細(xì)胞被巨噬細(xì)胞吞噬，并通過基底膜小孔移行到黏膜固有層，形成色素沉著，當(dāng)大量凋亡細(xì)胞被吞噬后，最終形成典型的黑變病。

上圖：結(jié)腸黑變�。ㄓ诠饨淌谔峁�，于光內(nèi)鏡醫(yī)師集團(tuán)）

雖然結(jié)腸黑變病是一種良性病變，一旦停用瀉藥，可恢復(fù)；但長期使用瀉藥，會增加腸腺瘤和結(jié)直腸癌的風(fēng)險。

因此，注意預(yù)防很有必要。

對于服用蒽醌類瀉劑者，應(yīng)盡早停用；對于排便困難、排便不暢的人群，多食粗纖維食物，保證充足飲水，適當(dāng)運(yùn)動，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣等；如仍不能緩解便秘癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)，通過專科檢查，分清便秘類型，針對性的治療，可以收到滿意的療效。

防止便秘要牢記這些方面

研究顯示，我國成人慢性便秘患病率為4%—6%，就是說，每100人中就有4~6個人有便秘�？赡苷�是因為太常見，很多人不把它當(dāng)回事兒，結(jié)果常常是小毛病拖成大問題。

器質(zhì)性便秘：由器質(zhì)性病變引起的便秘，腸道疾病如結(jié)腸腫瘤、巨結(jié)腸、直腸脫垂等，其他疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退，帕金森病等都有可能導(dǎo)致便秘。

功能性便秘：由結(jié)腸傳輸和排便功能紊亂導(dǎo)致的便秘。

藥物引起的便秘：抗抑郁、抗癲癇藥物也會引起便秘。

便秘有可能引起肛腸疾病，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，誘發(fā)心腦血管疾病，影響大腦功能。長期便秘會使人體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)肥胖、口臭、皮膚暗沉、長斑、毛發(fā)枯干等癥狀。

缺乏運(yùn)動。上班族長期久坐，缺少運(yùn)動，胃腸蠕動功能減弱，時間久了導(dǎo)致便秘。

長期精神緊張。加班、熬夜，工作壓力大，長期精神緊張，生活沒有規(guī)律，久而久之導(dǎo)致便秘。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多喝水，成年人保證每天至少1500ml的飲水量；增加膳食纖維的攝入。膳食纖維不僅能刺激腸道蠕動，還能增加大便體積。全谷物、雜豆和薯類等粗糧是很好的膳食纖維來源；保證足夠的食量。食物殘渣有助于腸道蠕動，產(chǎn)生便意。女孩子要科學(xué)減肥，不能靠節(jié)食。

保證適量運(yùn)動。運(yùn)動可以增加腸道蠕動。散步、慢跑、爬山、太極拳、體操、瑜伽等都是愉悅心情、預(yù)防和改善便秘的好方法。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。定時排便，不要憋便。結(jié)腸活動在晨起和飯后2小時內(nèi)最為活躍，是排便的好時機(jī)；專注排便。排便時集中注意力，別帶手機(jī)、報紙，減少外界因素的干擾；控制排便時間。將排便時間控制在2—5分鐘之內(nèi)。

如果以上這些方法，都不能緩解便秘癥狀，那就需要及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。千萬不要濫用藥物！

病例來源：消化社區(qū)，有改動，版權(quán)屬于原作者。

感謝京東醫(yī)療集團(tuán) 趙憲軍 主任

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