腸道是人體消化吸收食物的主要場(chǎng)所，且消化后剩余的食物殘?jiān)�和代謝物，也需通過(guò)腸道排出體外，所以腸道健康對(duì)人體有重要意義。有數(shù)據(jù)研究統(tǒng)計(jì)表明，近些年我國(guó)“腸癌”患病率直線上升，特別是50歲以上的中老年人更容易出現(xiàn)。

腸癌在臨床上包括了直腸和結(jié)腸的癌變，很多患者由于早期癥狀不典型、輕微癥狀易忽視等等，在發(fā)現(xiàn)病情時(shí)都已經(jīng)走到了中晚期階段。而到了晚期的大腸癌，目前還沒(méi)有徹底治愈的方式，患者遭受巨大痛苦。所以，對(duì)于“腸癌”來(lái)說(shuō)，最直接的辦法就是“預(yù)防”！

想要遠(yuǎn)離腸癌，以下三件事就要少做：

不健康的飲食習(xí)慣

現(xiàn)代人對(duì)高熱量、低纖維的食物都有過(guò)分偏愛(ài)，殊不知高脂肪低纖維的飲食習(xí)慣，恰恰是造成腸癌出現(xiàn)的兇手之一。

長(zhǎng)期攝入過(guò)多高脂肪食物，糞便當(dāng)中的甲基膽蒽會(huì)刺激膽汁分泌，低纖維飲食又會(huì)延長(zhǎng)大便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，迫使腸道黏膜重吸收糞便中的有害物質(zhì)，從而增加大腸癌的發(fā)病率。

久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)是直接導(dǎo)致便秘出現(xiàn)的原因，而且長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行活動(dòng)，腸道蠕動(dòng)能力也會(huì)因此減弱，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)類無(wú)法被及時(shí)消化代謝，有毒物質(zhì)不斷在腸道內(nèi)堆積、再次被人體吸收，患直腸癌風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)因此增加。

而且，長(zhǎng)時(shí)間久坐還會(huì)影響到下肢、盆腔以及腰骶部位的血液循環(huán)，不僅會(huì)加重便秘， 還可誘發(fā)痔瘡類問(wèn)題，對(duì)腸道健康十分不利。

憋大小便

有不少人為了睡懶覺(jué)、節(jié)省工作時(shí)間等，都養(yǎng)成了憋大小便的習(xí)慣。然而，便意來(lái)臨卻不及時(shí)釋放，就會(huì)造成有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)停留，水分和有害物反復(fù)被腸道吸收，造成便秘出現(xiàn)的同時(shí)，患直腸癌概率也會(huì)因此增加。

除了要遠(yuǎn)離以上三個(gè)不良習(xí)慣外，做好以下四件事，也是降低腸癌出現(xiàn)的方式：

規(guī)律飲食：想要預(yù)防腸癌出現(xiàn)，首先就要改變自己的飲食習(xí)慣，減少高脂肪高熱量食物的攝入，同時(shí)增加富含豐富膳食纖維的食物，比如粗糧、新鮮的蔬菜和水果等等，纖維既能夠吸收腸道水分增加糞便體積，同時(shí)還能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)。

健康排便：養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣對(duì)健康也有重要意義，當(dāng)便意來(lái)臨時(shí)需及時(shí)釋放，這樣才能縮短有害物質(zhì)在身體內(nèi)的停留時(shí)間，使腸癌發(fā)生率降低。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，同時(shí)還可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便。在平時(shí)可給自己制定規(guī)律的排便計(jì)劃，一周至少運(yùn)動(dòng)3次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不低于30分鐘。

定期進(jìn)行體檢：從健康的腸道細(xì)胞轉(zhuǎn)化為癌細(xì)胞時(shí)間漫長(zhǎng)，甚至是需要十幾年之久，如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌前病變，就可阻止腸癌出現(xiàn)，比如腺瘤性息肉就是典型的癌前病變。所以，體檢對(duì)預(yù)防腸癌有重要意義。

濟(jì)南中醫(yī)腫瘤醫(yī)院提醒大家，腸癌有一定家族聚集性，若本身有腸癌家族史、腺瘤性息肉家族史，對(duì)體檢工作更不能忽視，一旦發(fā)現(xiàn)腸道有癌變跡象，及時(shí)按照醫(yī)生建議進(jìn)行治療，避免病情進(jìn)一步發(fā)展。

腸癌的治療方法目前有很多種，多采用綜合治療的方式。包括手術(shù)治療、放療、化療、靶向治療、中醫(yī)中藥治療等方式。

手術(shù)是目前早期腸癌治療的首選方法。對(duì)于Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期的非轉(zhuǎn)移性腸癌，根治性手術(shù)加后續(xù)的合理治療，可以為患者提供治愈的機(jī)會(huì)。而對(duì)于IV期的轉(zhuǎn)移性腸癌，一般不建議再行手術(shù)，除非嚴(yán)重影響患者生命，晚期患者多以保守治療為主，臨床上多見(jiàn)的放化療，靶向，中醫(yī)藥的治療。目前晚期患者選擇中醫(yī)藥治療的正在逐年增多，因?yàn)橹嗅t(yī)藥沒(méi)有毒副作用，治愈后不易復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，經(jīng)多年臨床驗(yàn)證，治療效果顯著，在腸癌的治療當(dāng)中也發(fā)揮著重要的作用，通過(guò)中醫(yī)中藥的治療我們可以達(dá)到改善癥狀，提高生存質(zhì)量，延長(zhǎng)患者生存期的目的。當(dāng)然選對(duì)方法，用對(duì)藥才是最關(guān)鍵的。